脂質とは？ 脂質とは体内のエネルギー源となるもので、臓器・細胞膜・神経等を構成し、ホルモン分泌を正常に行うためにも重要な栄養だが、摂りすぎると脂肪を作り肥満に繋がってもしまいます。 また脂質の1g当たりのカロリー量は9カ …

“ダイエット中の脂質の摂り方” の続きを読む