短期間集中ダイエット - 京都上京区パーソナルトレーニングパーソナルラボR

トレーニングと⾷事指導で、体脂肪率を減らし体を引き締めるダイエットを⾏います。

ダイエットで重要なことは、体重ではなく体脂肪率を下げることです。そのために必要なのが、適切な運動と適切な⾷事。運動と⾷事の両⾯から、引き締まった美しい体型を作っていきましょう。

ダイエットで筋⾁量が落ちると基礎代謝も下がり、かえって太りやすく痩せにくい体に。筋⼒トレーニングによる基礎代謝の上昇、有酸素運動による脂肪燃焼を組み合わせ、脂肪だけを落とすダイエットを⾏います。

糖質制限などの極端な⾷事制限によるダイエットは、⾝体に必要な筋⾁も落としかねません。バランスの取れた美味しい⾷事で無理なく⾷⽣活を変えて⾏けるように、エビデンスに基づいた正しい⾷事指導を⾏います。

ボクシングの動きを取り⼊れたボクササイズは⼈気の有酸素運動のひとつ。極真空⼿全国⼤会出場経験のあるトレーナーが、初⼼者の⽅にもわかりやすく動きやコツを伝えます。初⼼者の⽅も安⼼して挑戦していただけます。

1回 75分

⼊会金	11,000円（税込）
回数券の期限	16回は3か⽉ 24回は4か⽉
保険	以下の場合について保険をご利⽤いただけます。当ジムにてトレーニング中にトレーナーの過失例）⼿を滑らせてプレートを落としお客様が怪我された場合お客様の不注意での怪我例）靴紐を踏んで転ばれ怪我をされた場合