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こんにちは！「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。   前回のブログで書いた… 介護・看護師の方は必見「現場での腰痛の予防と改善のコツ」 この記事の続きである「 ...

こんにちは！「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。   今回は僕のFacebookのページにて身体の事で疑問に思っていることやブログにこんな事を書いて欲しいとい ...

こんにちは！京都府京都市でパーソナルトレーニングジムを経営している雛元です。   前々回・前回のブログで４０代以上の人が太る理由と、してはいけないダイエットについて書きました。 今回はこの4 ...

    前回の記事では何故４０代以上の人達が太っていくのかをデータを使って説明致しました。       今回は前回の記事で書けれなかった部分を書いてい ...

  40代を超えると「痩せにくい」や「太りやすい」 「昔みたいに体重が減らなくなってきた」 そんなお話をよく聞きます。 今回は… ★年齢を重ねると痩せにくくなるのか⁉ ★40代(30代)を超 ...

筋肉を増やすにはには筋トレという事が必要なことは有名な話ですが、より筋肉の増加を 早めたい場合にはストレッチがとても重要という事はご存知ですか!? 筋肉には筋肉を収縮する筋原線維があり、この筋原線維の ...

ダイエットを成功させる理論と食事！   夏に向けてダイエットしなくちゃ！ 私も年を取って体重減らなくなったから頑張ってダイエットしなくちゃ(-_-;) そうは言っても糖質制限の食事は辛いのよ ...

  前回のブログで痩せていくためのコツは聞いたけど… カロリー計算とか難しいな～ てか前のブログ記事だけで解るわけないよね(・д・)ﾁｯ あのパンダ…肝心なところ結構省略したよね？(´･д･ ...

前のブログでダイエット中脂質は減らした方が良いって書いてたね なんか脂質が脂肪を作るんだよね？ 炭水化物が脂肪を作るんじゃなかったんだね 炭水化物（糖質）は摂りすぎると脂肪は付くけど… 基本的に脂肪を ...

    今回の記事は以前書いたブログで書けなかった部分を形を変えて書いていきます。   ダイエット中にオススメな食品・食材をお伝えいたします！   今回の記事は ...