痛みの改善

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痛みの改善

【京都のパーソナルトレーナーがこっそり教える】寝違えた時の対処法!

2021/9/11  

こんにちは!「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。 以前に僕のFacebookのページにて身体の事で疑問に思っていることやブログにこんな事を書いて欲しいといった声を集めた ...

痛みの改善

ストレッチで筋力アップ

2021/5/9  

筋肉を増やすにはには筋トレという事が必要なことは有名な話ですが、より筋肉の増加を 早めたい場合にはストレッチがとても重要という事はご存知ですか!? 筋肉には筋肉を収縮する筋原線維があり、この筋原線維の ...

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