【京都】パーソナルトレーニングジム - 京都市上京区「パーソナルラボR」

【40代からの体力低下】原因は筋肉の質の低下！

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。・歳を重ねる事に身体が動きづらいと感じたことはないでしょうか？・自分の親の歩くスピードが遅くなったと思ったことはないでしょう …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。前回のブログでは「太りたいのに太れない人」「体重を増やすことが出来ない方」向けの内容を前回のブログ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。昔と比べて、近年では… ・痩せすぎは良くない。・少しくらいポッチャリしている方が可 …

ジムに通う方でビタミンを意識しながら摂取している方は少ないのではないでしょうか？筋肉をつけたい・痩せたい・健康になりたいなど様々な理由から通う方でタンパク質を意識する方は多いと思います。し …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。糖質制限ダイエット糖質制限はライザップの2ヶ月ダイエットで注目を浴び有名なダイエット方法の一つです。多くの人が糖質制限ダイエ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。最近… ・眠れない。・食欲がない。・涙が出る。・気分が落ち込みやすい。・嬉し …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 30代は痩せない 30過ぎると体型が崩れるこのようなことは聞いたことがないでしょうか？聞いたこ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。筋トレを始めた時に悩む1つに… どこの部分から鍛えていけばいいか？この部分を悩む方も多いかと思い …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。前回のブログではトレーニングにおいて柔軟な身体の必要性の一部をご説明いたしました。今回は柔軟性がトレーニングの効果にも関連す …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。前回のブログではトレーニングにおいて意識するべき筋肉の収縮様式を説明いたしました。今回は筋肉の成長に必要な収縮様式の効果をよ …