【京都】パーソナルトレーニングジム - 京都市上京区「パーソナルラボR」

【筋力低下】改善するには筋トレでは無い！正しい筋力低下との向き合い方

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。・年を取って昔出来ていた動作がしんどくなった。・座ったところから立ち上がるのが、身体が重い。・若い時と比べて体力が落ちた。 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。このブログがオススメな方・人生で一度も痩せたことがない方・ご自分の子どもに太っていることで悩んで欲しくない方・将来、体型 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。・歳を重ねる事に身体が動きづらいと感じたことはないでしょうか？・自分の親の歩くスピードが遅くなったと思ったことはないでしょう …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。前回のブログでは「太りたいのに太れない人」「体重を増やすことが出来ない方」向けの内容を前回のブログ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。昔と比べて、近年では… ・痩せすぎは良くない。・少しくらいポッチャリしている方が可 …

ジムに通う方でビタミンを意識しながら摂取している方は少ないのではないでしょうか？筋肉をつけたい・痩せたい・健康になりたいなど様々な理由から通う方でタンパク質を意識する方は多いと思います。し …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。糖質制限ダイエット糖質制限はライザップの2ヶ月ダイエットで注目を浴び有名なダイエット方法の一つです。多くの人が糖質制限ダイエ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。最近… ・眠れない。・食欲がない。・涙が出る。・気分が落ち込みやすい。・嬉し …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 30代は痩せない 30過ぎると体型が崩れるこのようなことは聞いたことがないでしょうか？聞いたこ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。筋トレを始めた時に悩む1つに… どこの部分から鍛えていけばいいか？この部分を悩む方も多いかと思い …