こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム【パーソナルラボR】の雛元です。 当パーソナルジムにご入会いただいたお客様がカウンセリング中にお話しされるお悩みで… ・ダイエットで食事制限をして …
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【フィジカルで上達②】サッカーに必要な筋トレ一覧
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム【パーソナルラボR】の雛元です。 前回ご説明した「サッカーに必要な強化するべき筋肉」のブログの中での筋肉にを合わせた筋力トレーニングの方法をご紹介 …
【フィジカルで上手くなる！】サッカーの筋肉。筋トレの必要性
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム【パーソナルラボR】の雛元です。 サッカーは足でボールを扱うスポーツですが… 「走る」「飛ぶ」といった人間の基本的な動作に加えて「コンタクトスポー …
【糖質制限ダイエット】メリット・デメリットを解説
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 糖質制限ダイエットをご存知でしょうか？ 現在2023年ですが… ・ダイエットに興味を …
【大切な時期を無駄にしない筋トレ】筋トレのボリューム・頻度の真実 初心者必見
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 ジムに通い出したばかりでの方やトレーニングを始めたばかりの初心者の方は、どのようにトレーニングメニ …
【パーソナルトレーニングと整体の魔法】京都市でパーソナルジムはココがおすすめ！
京都府京都市で「健康的な生活スタイル」「引き締まって綺麗な身体」を手に入れたい場合はパーソナルトレーニングジムや整体院ががその手助けとなります。 今回の記事では京都市内でおすすめのパーソナルジムをご紹介いた …
【筋力低下】改善するには筋トレでは無い！正しい筋力低下との向き合い方
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 ・年を取って昔出来ていた動作がしんどくなった。 ・座ったところから立ち上がるのが、身体が重い。 ・若い時と比べて体力が落ちた。 …
【脂肪細胞は減らないです】子どもの肥満、小さい頃から太っている人は要注意！
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 このブログがオススメな方 ・人生で一度も痩せたことがない方 ・ご自分の子どもに太っていることで悩んで欲しくない方 ・将来、体型 …
【40代からの体力低下】原因は筋肉の質の低下！
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 ・歳を重ねる事に身体が動きづらいと感じたことはないでしょうか？ ・自分の親の歩くスピードが遅くなったと思ったことはないでしょう …
【体重を増やしたい！】消化吸収を高めて、体重を増やす！
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 前回のブログでは「太りたいのに太れない人」「体重を増やすことが出来ない方」向けの内容を前回のブログ …
