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痛みの改善

【京都のパーソナルトレーナーがこっそり教える】寝違えた時の対処法!

2021/9/11  

こんにちは!「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。 以前に僕のFacebookのページにて身体の事で疑問に思っていることやブログにこんな事を書いて欲しいといった声を集めた ...

腰痛改善の知識

【プロのトレーナーがこっそり教えるセルフケア】腰痛改善の方法とコツ

2021/8/28  

こんにちは!「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。   前回のブログで書いた… 介護・看護師の方は必見「現場での腰痛の予防と改善のコツ」 この記事の続きである「 ...

腰痛改善の知識

介護・看護師の方は必見「現場での腰痛の予防と改善のコツ」

2021/8/28  

こんにちは!「京都府京都市でパーソナルトレーニングジム」を経営している雛元です。   今回は僕のFacebookのページにて身体の事で疑問に思っていることやブログにこんな事を書いて欲しいとい ...

パーソナルトレーニング

【京都パーソナルトレーナーがこっそり教えるダイエット】40代以上の方はパーソナルトレーニングが絶対必要な理由③

2021/8/28  

こんにちは!京都府京都市でパーソナルトレーニングジムを経営している雛元です。   前々回・前回のブログで40代以上の人が太る理由と、してはいけないダイエットについて書きました。 今回はこの4 ...

パーソナルトレーニング

【プロのトレーナーがこっそり教えるダイエット】40代以上の方はパーソナルトレーニングが絶対必要な理由②

2021/8/5  

    前回の記事では何故40代以上の人達が太っていくのかをデータを使って説明致しました。       今回は前回の記事で書けれなかった部分を書いてい ...

パーソナルトレーニング

40代以上の方はパーソナルトレーニングが絶対必要な理由①

2021/7/23  

  40代を超えると「痩せにくい」や「太りやすい」 「昔みたいに体重が減らなくなってきた」 そんなお話をよく聞きます。 今回は… ★年齢を重ねると痩せにくくなるのか⁉ ★40代(30代)を超 ...

パーソナルトレーニング

【プロのトレーナーがこっそり教えるダイエット】これは知っておきたい!オススメのダイエット食品

2021/8/28  

    今回の記事は以前書いたブログで書けなかった部分を形を変えて書いていきます。   ダイエット中にオススメな食品・食材をお伝えいたします!   今回の記事は ...

パーソナルトレーニング

【プロのトレーナーがこっそり教える】知らなきゃ損!ダイエット中の脂質の摂り方

2021/6/29  

前のブログでダイエット中脂質は減らした方が良いって書いてたね なんか脂質が脂肪を作るんだよね? 炭水化物が脂肪を作るんじゃなかったんだね 炭水化物(糖質)は摂りすぎると脂肪は付くけど… 基本的に脂肪を ...

パーソナルトレーニング

【プロのトレーナーがこっそり教える】これを知らなきゃ痩せれない!ダイエット時の食事カロリー!

2021/9/12  

  前回のブログで痩せていくためのコツは聞いたけど… カロリー計算とか難しいな~ てか前のブログ記事だけで解るわけないよね(・д・)チッ あのパンダ…肝心なところ結構省略したよね?(´・д・ ...

パーソナルトレーニング

【プロのトレーナーがこっそり教える】知らなきゃ損!ダイエットで脂肪燃やす理論と食事

2021/8/16  

ダイエットを成功させる理論と食事!   夏に向けてダイエットしなくちゃ! 私も年を取って体重減らなくなったから頑張ってダイエットしなくちゃ(-_-;) そうは言っても糖質制限の食事は辛いのよ ...

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