【京都】パーソナルトレーニングジム - 京都市上京区「パーソナルラボR」

【ダイエットに筋トレは不要？】食事制限だけではヤバい！トレーニングの必要性

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。基本的ににダイエットは食事管理・栄養管理が大事です。もの凄く良いトレーニングをしていても食べ過ぎ・高カロリー食 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。トレーニングをしていたり、これからトレーニングを始めていこうと思われている方はサプリメント等の情報を調べたこともあるのではない …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。以前「ホエイプロテインとソイプロテインではどちらが筋肉がつくか？」というブログを書きましたが、その時に書いたタンパク質からアミ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。筋肉をつけるにはタンパク質は重要です。トレーニングを始めると意識的にタンパク質は多く摂った方が良いですし、ダイ …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。野球において一昔前は140キロを超えれば速球の速いピッチャー・150キロを超えれば剛速球投手と言われていましたが …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。日常の身体の違和感で多いのが「肩こり」これは老若男女問わず様々な方が悩んでいる事が多い症状です。ちなみに201 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 30代を過ぎて「肉体的な衰え」気になってきますよね？ 20代から30代へ。 30代から40代へ。世代が上がる毎 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジムパーソナルラボRの雛元です。「空腹状態でのトレーニングでは脂肪が燃えやすい」このような話を聞いたことはないでしょうか？しかし空 …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジムパーソナルラボRの雛元です。 ①痩せた気がするのに体重はあまり減ってない。 ②筋トレして足が太くなったら怖い。 ③筋トレをして首周りがゴツくなった。 &nbsp …

こんにちは。京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。トレーニングを行っている方なら１度は考えた事があるのでは無いでしょうか？・１週間にどれくらいのト …