こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 ダイエットのためにトレーニングや食事制限を2ヶ月頑張ったけど… ・痩せたあとにリバウンドしてしまった。 ・トレー …
投稿者アーカイブ: personallabo-r
【パーソナルトレーニングの頻度とメニュー】自分に合う内容は?
こんにちは。 パーソナルラボRの雛元です。 パーソナルトレーニングは週にどれくらい通えば良いのか?週に1回でも効果があるのか? パーソナルトレーニングジムに入会されたばかりの方や …
【糖質で筋肉をつける!】必要な糖質の量は?
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 トレーニングをしているけど「なかなか筋肉がつかない」といった方も居るのではないでしょうか? トレー …
【筋肉に必要な量は?】タンパク質の最適量とは
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 前回のブログ「トレーニングで筋肉をつける必要な条件」でトレーニングの分野での筋肉を付けるために必要な事を書きました。 今回は筋 …
【筋肉を効果的に!】トレーニングで筋肉をつけるために必要な条件
こんにちは。 パーソナルラボRの雛元です。 前回のブログ「30代からの正しいダイエット」でなぜ30代から痩せにくく太りやすくなるのか? 上記についてご説明致しました。 今回はその続きである年齢 …
【30代からのパーソナルトレーニング】30代からの正しいダイエット
こんにちは。 京都のパーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 30代になってから… 「食べる量を減らしても体重が落ちなくなった」 「昔に比べて体重が落ちない」 「体重は変わらないけど弛んだ …
【ダイエット中のアルコール】オススメなお酒と、ダメなお酒
こんにちは。 パーソナルラボR、代表の雛元です。 今回はダイエット中のお酒(アルコール)についてのブログを書きました。 そして ・お酒がダイエット中に良くない理由。・オススメなお酒とダメなお酒 …
自分で治す!ゴルフ肘の治し方
ホームページをリニューアルしてからのブログは全てゴルフの事について書かせて頂いています。 今回もゴルフに関連したブログ内容となります。そしてゴルフシリーズのブログは一旦これで終わりです。 &n …
【ゴルフ】飛距離アップに絶対必要なストレッチ
こんにちは。パーソナルトレーニングジム「パーソナルラボR」の雛元です。 ゴルフにおいて何が最も必要でしょうか!? 飛距離が上がるとよりスコアが良くなると思いませんか!? 少し考え …
パーソナルラボR「メディア掲載情報」
パーソナルラボRのメディアに取り上げられた一部をご紹介致します。 WEBメディア掲載実績 uFit様 「京都でおすすめのパーソナルトレーニングジム」にてパーソナルラボRが紹介され …